お肌とサプリメント
近年、生化学分野や美容皮膚科学の発展に伴い、お肌の構造や構成成分の詳細が
解明され、さまざまなお肌にとって必要不可欠な成分が配合されたサプリメントが開発
されています。
現在、一般的に知られている乾燥肌の予防や改善のために必要とされている
お肌に必要な成分は、ヒアルロン酸、コラーゲン、コンドロイチン、エラスチン、
セラミド、ビタミン類などで、これらはサプリメントとして広く世に提供されています。
これらの成分は乾燥肌や健康なお肌を保つ上で重要な水分をお肌内に保持する
働きがありとても大切な成分なのですが、サプリメントとして摂取しても直ぐにはその
効果は現れません。
本来なら、これらの成分を含んだバランスの良い食事と適度な運動を行い、じっくり
と時間をかけて予防・改善してゆくことがとても大切なのですが、実際問題としては、
なかなか忙しくて思うような食事や運動をする事が出来ないのが現状のようです。
そんな時には、やはり「サプリメント」としてお肌が必要としている成分を積極的に
摂取する必要があります。
しかし、前述したようにお肌にとって大切な成分を含んだサプリメントを飲んだから
と言って、直ぐには良くならないということを覚えておいてください。
スポーツ選手などで筋肉を増やしたい時もそうですが、タンパク質を摂取したとして
も体内で消化されて合成されるまでには時間がかかるのです。ですから、食事にし
てもサプリメントにしても効果が現れるには最低でも数週間かかるのです。
特にヒアルロン酸は巨大分子なのでその消化・分解・合成には時間がかかります。
最近では低分子化されたヒアルロン酸やコラーゲンが提供されており、消化・吸収
されやすくなっているようですが、それでも巨大分子にまで合成されるには時間が
かかります。
気長にコツコツと根気よく摂取し続けましょう。
そして、これらヒアルロン酸、コラーゲン、コンドロイチンなど配合したサプリメントは
別々に摂取するよりも、同時に摂取したほうが効果的です。
また、お肌にとって大切なビタミン類も同時に摂取することも忘れないで下さい！
